Anda suka minuman segar dan sehat? Salah satu pilihan yang tepat adalah air lemon! Cara membuat air lemon yang enak dan bergizi sebenarnya cukup sederhana. Dengan sedikit waktu dan bahan yang mudah didapat, Anda bisa menikmati minuman sehat ini kapan pun Anda inginkan.
Pertama-tama, siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu air hangat, perasan lemon, dan sedikit madu atau gula untuk menambahkan sedikit rasa manis. Campurkan semua bahan tersebut dalam gelas dan aduk hingga merata. Tambahkan es batu jika Anda ingin menikmatinya dalam keadaan dingin.
Menurut ahli gizi, minuman air lemon ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan, serta memiliki sifat detoksifikasi yang baik untuk tubuh. Selain itu, tambahan madu atau gula akan memberikan energi ekstra bagi tubuh Anda.
“Air lemon adalah pilihan minuman yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan radikal bebas,” kata dr. Fitria, ahli gizi dari Rumah Sakit Kesehatan.
Tak hanya enak dan bergizi, air lemon juga bisa menjadi pilihan minuman yang menyegarkan di saat cuaca panas. “Air lemon dapat membantu mendinginkan tubuh dan memberikan sensasi segar saat diminum,” tambah dr. Fitria.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba cara membuat air lemon yang enak dan bergizi di rumah. Dengan sedikit usaha, Anda bisa menikmati minuman sehat ini setiap hari. Selamat mencoba!