Minuman segar dengan bahan air lemon memang selalu menjadi pilihan favorit banyak orang, terutama di musim panas yang terik. Kombinasi antara rasa asam dan segar dari air lemon membuat minuman ini sangat cocok untuk menyegarkan tubuh kita. Apalagi, air lemon juga kaya akan manfaat bagi kesehatan kita.
Menurut ahli gizi, Dr. Nina Manan, air lemon mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan, dan juga bisa membantu dalam proses detoksifikasi tubuh. “Air lemon bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan juga membantu dalam proses metabolisme tubuh,” ujarnya.
Untuk membuat minuman segar dengan bahan air lemon, kita hanya memerlukan beberapa bahan sederhana seperti air matang, air lemon segar, gula atau madu, dan es batu. Kita bisa mencampurkan air lemon dengan air matang dan menambahkan sedikit gula atau madu sesuai selera. Kemudian tambahkan es batu untuk memberikan sensasi dingin yang menyegarkan.
Menurut chef Renatta, kombinasi air lemon dengan madu bisa memberikan rasa yang lebih lezat dan juga lebih sehat dibandingkan dengan gula. “Madu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita, jadi sebaiknya kita menggunakan madu sebagai pemanis alami untuk minuman ini,” ujarnya.
Tak hanya itu, kita juga bisa menambahkan beberapa potongan buah segar seperti strawberry atau mint untuk memberikan sentuhan rasa yang lebih unik dan menyegarkan. “Buah segar akan menambahkan kandungan serat dan nutrisi yang baik bagi tubuh kita,” tambah chef Renatta.
Minuman segar dengan bahan air lemon memang sangat mudah untuk dibuat dan juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Jadi, jangan ragu untuk mencoba membuat minuman ini di rumah dan nikmati sensasi kesegarannya. Semoga bermanfaat!