Siapa yang tidak suka dengan buah lemon? Buah yang kaya karbohidrat ini memang menyegarkan dan bisa dijadikan sebagai minuman segar di cuaca panas. Lemon tidak hanya enak, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan kita.
Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh. “Lemon juga mengandung serat dan karbohidrat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan kita,” ungkap Dr. Young.
Selain itu, lemon juga dikenal memiliki khasiat untuk membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Oz, lemon mengandung pektin yang dapat membantu menekan nafsu makan dan membakar lemak dalam tubuh. “Tidak hanya menyegarkan, lemon juga bisa menjadi sahabat diet Anda,” kata Dr. Oz.
Tidak hanya itu, lemon juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk perawatan kecantikan. Masker lemon dipercaya dapat membantu mengatasi jerawat dan mencerahkan kulit wajah. “Kandungan vitamin C dalam lemon dapat membantu mempercepat proses regenerasi sel kulit,” kata ahli kecantikan, Dr. Sarah Lee.
Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menyukai buah lemon. Selain enak dan menyegarkan, lemon juga kaya manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kita. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan lemon ke dalam menu harian Anda. Buah kaya karbohidrat ini memang layak dijadikan pilihan sehat dan menyegarkan.