Lemon, buah yang kerap kali dijumpai di dapur kita, ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Siapa sangka, buah kecil berwarna kuning ini memiliki keajaiban tersendiri yang bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita.
Menurut ahli gizi, lemon mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan, serta serat yang baik untuk kesehatan tubuh. “Vitamin C dalam lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo.
Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, lemon juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, lemon dapat membantu mengatasi jerawat, mencerahkan kulit, dan mengurangi kerutan. “Lemon mengandung zat pemutih alami yang dapat membantu mencerahkan kulit secara alami,” tambah dr. Fitri.
Untuk memanfaatkan lemon sebagai bahan kecantikan, Anda dapat mencampurkan air lemon dengan madu sebagai masker wajah alami. Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan air lemon ke dalam air mandi untuk mendapatkan kulit yang lebih segar dan cerah.
Tidak hanya itu, lemon juga dapat digunakan sebagai minuman sehat. “Air lemon hangat dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan,” jelas dr. Fitri.
Jadi, jangan ragu lagi untuk menambahkan lemon ke dalam pola makan sehari-hari Anda. Buah ajaib ini memang kecil, namun memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan dan kecantikan. Ayo mulai sehat dan cantik dengan lemon sekarang juga!