Lemon memang dikenal memiliki banyak khasiat sebagai penyegar tubuh dan pikiran. Buah yang memiliki rasa asam segar ini tidak hanya enak saat dijadikan minuman, tetapi juga dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita.
Menurut ahli gizi, Dr. Stephanie Middleberg, “Lemon kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh dan juga dapat membantu meningkatkan mood kita. Rasa asam yang segar dari lemon juga dapat memberikan efek penyegar bagi pikiran kita.”
Khasiat lemon sebagai penyegar tubuh dan pikiran memang sudah dikenal sejak lama. Lemon mengandung antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Selain itu, lemon juga dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh kita.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Nutritional Neuroscience, konsumsi lemon dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Sebuah studi lain yang dilakukan oleh Journal of Alternative and Complementary Medicine juga menemukan bahwa aroma lemon dapat meningkatkan mood dan meredakan depresi.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin C dalam lemon juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut kita. Lemon juga dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menurunkan berat badan.
Jadi, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi lemon sebagai penyegar tubuh dan pikiran kita. Mulailah hari Anda dengan segelas air hangat dicampur dengan perasan lemon untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Sehat dan segar selalu dengan khasiat lemon!