Salah satu kebiasaan sehat yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari adalah minum air lemon di pagi hari. Alasan mengapa Anda harus minum air lemon di pagi hari tidaklah tanpa dasar. Banyak ahli gizi dan pakar kesehatan merekomendasikan minum air lemon sebagai bagian dari rutinitas pagi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menurut Dr. Axe, seorang pakar kesehatan, air lemon kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. “Minum air lemon di pagi hari dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda dan memberikan energi untuk memulai hari dengan baik,” ujarnya.
Selain itu, air lemon juga dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh. Lemon memiliki sifat detoksifikasi alami yang dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan menyingkirkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Dengan mengonsumsi air lemon di pagi hari, Anda dapat membantu tubuh Anda untuk tetap sehat dan bugar.
Ahli gizi, Jennifer Koslo, PhD, RD, CSSD, menambahkan bahwa air lemon juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. “Kandungan antioksidan dalam lemon dapat membantu mengurangi kerusakan pada kulit akibat radikal bebas dan menjaga kelembapan kulit,” jelasnya.
Selain itu, air lemon juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Lemon memiliki kandungan serat yang baik untuk sistem pencernaan dan dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Dengan rutin minum air lemon di pagi hari, Anda dapat menjaga kesehatan pencernaan Anda.
Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memulai hari dengan segelas air lemon hangat. Mulailah kebiasaan sehat ini sekarang dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda. Jangan lupa untuk tetap konsisten dan teratur dalam minum air lemon setiap pagi. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda!