Air lemon adalah minuman yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, agar manfaatnya bisa maksimal, kita perlu tahu cara minum air lemon yang benar. Banyak orang yang tidak menyadari pentingnya cara minum air lemon yang benar sehingga manfaatnya tidak dirasakan secara optimal.
Menurut ahli gizi, Dr. Azka, cara minum air lemon yang benar adalah dengan menggunakan air hangat. “Air hangat dapat membantu tubuh menyerap nutrisi dari lemon dengan lebih baik,” kata Dr. Azka. Selain itu, air hangat juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.
Selain menggunakan air hangat, kita juga perlu memperhatikan waktu minum air lemon. Sebaiknya minum air lemon di pagi hari saat perut masih kosong. “Minum air lemon di pagi hari dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme,” tambah Dr. Azka.
Selain itu, jangan lupa untuk tidak menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam air lemon. “Gula dapat mengurangi manfaat kesehatan dari air lemon. Lebih baik minum air lemon secara alami tanpa tambahan pemanis,” saran Dr. Azka.
Selain itu, cara minum air lemon yang benar juga melibatkan frekuensi minum yang tepat. Sebaiknya minum air lemon setidaknya dua hingga tiga kali sehari untuk mendapatkan manfaat yang optimal. “Namun, jangan terlalu berlebihan dalam minum air lemon karena dapat menyebabkan gangguan pada lambung,” peringat Dr. Azka.
Dengan mengetahui cara minum air lemon yang benar, kita dapat memaksimalkan manfaat kesehatan yang diberikan oleh minuman ini. Jadi, jangan ragu untuk mulai mengonsumsi air lemon secara teratur dan pastikan untuk mengikuti tips dari ahli gizi agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.