Air lemon memiliki manfaat yang sangat penting sebagai sumber antioksidan dan mineral bagi kesehatan tubuh kita. Sejak zaman dulu, air lemon telah dikenal sebagai minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat air lemon sebagai sumber antioksidan sangat penting untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. Menurut Dr. Michael Greger, seorang ahli gizi terkenal, “Air lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan alami yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.”
Selain itu, air lemon juga mengandung mineral yang penting bagi kesehatan tubuh, seperti potassium, magnesium, dan kalsium. Menurut Dr. Mark Hyman, seorang dokter terkemuka di bidang kesehatan, “Mineral-mineral yang terkandung dalam air lemon dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi otot dan saraf yang sehat.”
Dengan mengonsumsi air lemon secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat antioksidan dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh Anda. Anda dapat mencampurkan air lemon dengan air hangat atau air dingin untuk menikmati manfaatnya. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan air lemon ke dalam pola makan sehat Anda!
Referensi:
1. Dr. Michael Greger, “The Health Benefits of Lemon Water”, NutritionFacts.org
2. Dr. Mark Hyman, “Why You Should Drink Lemon Water”, The Huffington Post