Air lemon merupakan minuman yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Namun, tidak semua orang tahu cara minum air lemon yang benar untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Padahal, cara minum yang salah justru bisa mengurangi manfaat yang bisa kita dapatkan dari air lemon ini.
Menurut ahli gizi, Dr. Amanda Johnson, cara minum air lemon yang benar adalah dengan menambahkan perasan air lemon ke dalam segelas air hangat. “Air hangat membantu tubuh menyerap nutrisi dari lemon dengan lebih baik, sehingga manfaatnya pun bisa dirasakan secara optimal,” ujarnya.
Tidak hanya itu, Dr. Johnson juga menyarankan untuk minum air lemon setidaknya satu kali sehari, idealnya di pagi hari sebelum sarapan. “Minum air lemon di pagi hari dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan memberikan energi untuk memulai hari dengan baik,” tambahnya.
Selain itu, penting juga untuk tidak menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam air lemon. “Gula akan mengurangi manfaat kesehatan dari air lemon, bahkan bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan,” jelas Dr. Johnson.
Dr. Adi Susanto, seorang ahli kesehatan juga menekankan pentingnya konsistensi dalam minum air lemon. “Manfaat air lemon tidak akan langsung terasa dalam waktu singkat. Konsistensi dalam mengonsumsinya akan membantu tubuh merespon dengan baik dan memberikan manfaat jangka panjang,” tuturnya.
Jadi, mulai sekarang, yuk kita terapkan cara minum air lemon yang benar agar dapat merasakan manfaatnya secara maksimal. Jangan lupa untuk konsisten dan jaga pola makan yang sehat untuk hasil yang lebih optimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Selamat mencoba!