Air lemon, minuman yang segar dan kaya akan manfaat bagi kesehatan jantung kita. Siapa yang tidak suka minum air lemon? Rasanya yang segar dan asam mampu memberikan sensasi yang menyegarkan bagi tubuh kita. Tapi tahukah kamu bahwa minuman ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung kita?
Menurut dr. Andini, seorang dokter spesialis jantung dari Rumah Sakit Siloam, air lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung. “Vitamin C dalam air lemon dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung, serta membantu menjaga kesehatan pembuluh darah,” ujarnya.
Selain itu, air lemon juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Journal of Nutrition and Metabolism, rutin mengonsumsi air lemon dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.
Tidak hanya itu, air lemon juga mengandung senyawa flavonoid yang dapat melindungi jantung dari kerusakan dan peradangan. Menurut dr. Rina, seorang ahli gizi, “Flavonoid dalam air lemon dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi peradangan pada pembuluh darah dan meningkatkan fungsi endotelium.”
Jadi, mulai sekarang, jangan ragu untuk memasukkan air lemon ke dalam menu minuman sehari-harimu. Selain menyegarkan, minuman ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jantung kita. Jaga kesehatan jantungmu dengan konsumsi air lemon secara rutin.