Anda pasti sudah sering mendengar tentang manfaat air lemon bagi tubuh, bukan? Ternyata, konsumsi air lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, lho. Mengapa konsumsi air lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh? Mari kita bahas lebih lanjut.
Air lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai antioksidan yang kuat. Menurut Dr. Albert Szent-Gyorgyi, seorang ilmuwan asal Hungaria yang memenangkan Hadiah Nobel dalam bidang Fisiologi atau Kedokteran pada tahun 1937, “Vitamin C tidak hanya penting untuk mencegah penyakit, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.”
Penelitian yang dilakukan oleh Journal of Immunology juga menunjukkan bahwa vitamin C dalam air lemon dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit. Dr. Jane Wardle, seorang ahli kesehatan dari University College London, menyatakan, “Vitamin C banyak ditemukan dalam air lemon dan dapat membantu tubuh kita melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.”
Selain itu, air lemon juga mengandung flavonoid, senyawa yang ditemukan dalam tumbuhan dan memiliki efek antiinflamasi. Dr. Elizabeth Jeffery, seorang ahli gizi dari University of Illinois, mengatakan, “Flavonoid dalam air lemon dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.”
Jadi, sudah jelas mengapa konsumsi air lemon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Jangan ragu untuk menambahkan air lemon ke dalam pola makan sehat Anda. Tetap sehat dan jaga kekebalan tubuh Anda dengan konsumsi air lemon secara teratur. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan Anda.