Siapa yang tidak suka minum air lemon? Rasanya yang segar dan kaya akan vitamin C membuat minuman ini menjadi pilihan favorit banyak orang. Namun, tahukah kamu bahwa ada fakta menarik tentang efek minum air lemon yang jarang diketahui?
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Sarah Brewer, seorang ahli kesehatan dan nutrisi terkemuka, minum air lemon secara teratur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. “Lemon mengandung vitamin C yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, lemon juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas,” ujarnya.
Selain itu, air lemon juga diketahui dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh. Dr. Brewer menambahkan, “Lemon memiliki sifat detoksifikasi alami yang dapat membantu membersihkan racun-racun dalam tubuh kita. Sehingga, minum air lemon secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan organ dalam kita.”
Namun, perlu diingat bahwa meskipun air lemon memiliki banyak manfaat, namun konsumsi yang berlebihan juga dapat memiliki efek samping. Menurut Dr. Lisa Young, seorang ahli gizi terkemuka, “Asam sitrat yang terkandung dalam lemon dapat merusak enamel gigi jika dikonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu, disarankan untuk tidak langsung menyikat gigi setelah minum air lemon, agar enamel gigi tidak terkikis.”
Jadi, meskipun minum air lemon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tetaplah mengonsumsinya dengan bijak. Jangan lupa untuk selalu konsultasikan dengan ahli kesehatan sebelum mengubah kebiasaan minum Anda. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kesehatan Anda!