Musim panas sudah tiba, dan tentunya udara panas membuat tubuh kita butuh minuman penyegar. Salah satu minuman yang cocok untuk menghilangkan dahaga di musim panas adalah air lemon. Air lemon merupakan minuman yang segar dan menyehatkan, cocok untuk diminum di siang hari yang terik.
Menurut ahli gizi, air lemon mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga baik untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah terkena penyakit. “Vitamin C dalam air lemon sangat baik untuk kesehatan tubuh, terutama di musim panas saat tubuh rentan terkena dehidrasi,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina.
Tidak hanya menyegarkan, air lemon juga memiliki manfaat lain untuk tubuh. Kandungan antioksidan dalam lemon dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. “Air lemon juga dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan,” tambah dr. Fitri.
Apalagi, air lemon sangat mudah untuk dibuat di rumah. Cukup mencampur air dingin dengan perasan lemon segar, tambahkan sedikit madu atau gula secukupnya, dan tambahkan es batu. Voila, minuman penyegar siap dinikmati!
Menurut chef terkenal, Gordon Ramsay, air lemon adalah minuman yang tidak hanya enak, tapi juga sehat. “Air lemon adalah minuman yang cocok untuk dinikmati di musim panas. Rasanya yang segar dan asam dapat memberikan sensasi menyegarkan bagi tubuh,” ujar Ramsay.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati air lemon sebagai minuman penyegar di musim panas ini. Selain menyehatkan, air lemon juga dapat membantu mengatasi haus dan menjaga kesehatan tubuh. Ayo hidup sehat dengan air lemon!